Le corps requiert mouvement et étirements pour favoriser la circulation de l'énergie et maintenir notre vitalité, un principe que l'on observe chez nos amis félins et canins qui s'étirent constamment !

Le yoga représente une pratique holistique, une compagne perpétuelle à travers les différentes phases de notre existence. Il contribue au maintien de la force, de la souplesse, de la mobilité, de l'équilibre, et encourage la pleine présence à soi-même et à notre environnement.

L'enseignement inaugural du yoga réside dans l'acceptation de nos limites et leur respect. Il nous guide ensuite à les accueillir avec bienveillance, nous encourageant à respirer pour créer l'espace propice à la sensation, à l'observation, dépourvu de tout jugement et de l'ambition de performance.

De cette manière, les postures nous conduisent à une méditation, seconde après seconde, nous incitant à habiter notre corps avec une pleine présence. Une attitude qui se développe progressivement et s'étend à toutes les facettes de notre vie.