Le yoga que je transmets est l’expression vivante de ce que je reçois, que j’intègre et que je fais résonner à ma manière avant de le partager.
Je continue d’explorer avec curiosité et humilité, car je resterai toujours élève avant d’être enseignante. Chaque enseignement nourrit ma pratique intérieure et inspire les séances que je te propose.
Yoga Respi’Zen est un studio itinérant, né de l’envie de rendre le yoga accessible, simple et humain. Plutôt que d’attendre que tu viennes à moi, je viens à ta rencontre dans des lieux conviviaux et à taille humaine :
📍 Tonnay-Charente
📍 Saint-Hippolyte
📍 Saint-Agnant
📍 Beurlay
📍 Rochefort
Parce que chacun mérite de prendre soin de soi — de son corps, de sa santé et de son équilibre intérieur — je propose un yoga qui s’adapte à toi, à ton rythme et ta réalité.
Il n’est pas nécessaire d’être souple ou expérimenté·e pour commencer : il suffit d’avoir l’envie d’essayer.
Que tu viennes relâcher les tensions, retrouver ton souffle ou t’ancrer, je serai heureuse de t’accompagner.
Tout commence ici, là où tu es.
Hatha Yoga
L'équilibre entre calme et force
Le Hatha Yoga est une pratique accessible à tous, qui vise à harmoniser le corps et l’esprit à travers des postures tenues plus longtemps. On y travaille l’alignement, la respiration et la présence, pour gagner en souplesse, en force et en équilibre, tout en réduisant le stress.
Ce yoga active le système nerveux parasympathique, ce qui favorise le relâchement profond et une meilleure qualité de présence à soi.
Sensible aux énergies naturelles, j’adapte les séances aux cycles lunaires : plus douces ou plus dynamiques selon les phases.
👉 Pour en savoir plus, découvre l’article de blog dédié à ce sujet.
Durée : 60 minutes
